爱尔兰孩子有多胖？我们一直在"减肥"的道路上狂奔

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爱尔兰有三宝，土豆、美酒、大胖小。虽然这只是一句玩笑，但却真实的反映了爱尔兰人的肥胖指数，吃土豆，饮美酒自然也就心宽体胖了。

根据爱尔兰健康服务处理中心（HSE）和都柏林大学（UCD）研究人员合作的新调查显示，爱尔兰的儿童肥胖水平开始趋于稳定，但仍然是令人担忧的主要原因。

根据一份儿童肥胖监测报告指出，爱尔兰约有五分之一的儿童体重超重或肥胖，女孩体重一般相比男孩更容易超重，而在一些提供特殊照顾的学校（DEIS）上课的儿童更有可能超重或肥胖。

爱尔兰卫生部副部长马塞拉·肯尼迪说，“再不采取行动的话，爱尔兰将成为欧洲最肥胖的国家”。“这样的趋势非常令人担忧”。

在之前的健康调查中，爱尔兰的肥胖指数和快餐指数都明显高于欧洲其他国家，近些年来，爱尔兰政府希望通过对儿童健康监管，含糖饮料加税，食品菜单添加热量值等方式使爱尔兰国民的肥胖指数下降。虽然很多方法还没有完全成型，但在一定程度上唤起了国民对于肥胖症状的警惕。

爱尔兰政府正在通过从含糖饮料中收税的办法，向学校提供更多的免费饮水资源，使得儿童在学校的学习和生活中更少的接触含糖、高热和盐的饮食。

对于一些华人家长来说，爱尔兰健康的饮食对于孩子的健康成长是非常好的先决条件，但对于饮食热量的控制则是各位家长需要注意的地方，以免孩子日后被养成一个胖体型，对于健康造成问题。

对此爱尔兰健康专家给予了6点建议，希望家长们可以注意下，有助于孩子的健康饮食：

每天一日三餐，注意控制或减少每餐的饭量

要管理好孩子每天的摄取食物的次数，做好有效的控制，尤其是零食

用水替代含糖饮料

尽量保证每天都有有趣的户外活动

减少孩子在电脑、电视或者手机及Pad屏幕前的时间

给予孩子更多的睡眠时间，早睡觉而不是晚起床

Ref：http://www.thejournal.ie/ireland-obesity-children-3372114-May2017/

（本文部分图片来源网络，版权属于原作者）

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